백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미,
흰죽,
들깨미역국,
어묵볶음,
배추된장무침,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
백미,
흰죽,
콩나물김치국,
멸치두부조림,
호박볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
백미,
흰죽,
누룽지탕,
오리훈제찜/칠리소스,
쑥갓겉절이,
오복지,
배추김치
아침식사
백미,
흰죽,
표고청경채들깨탕,
베이컨야채볶음,
연근조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
백미,
흰죽,
황태국,
돈육야채조림,
얼갈이무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
백미,
흰죽,
순두부국,
소고기야채볶음,
표고버섯장조림,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
백미,
흰죽,
콘스프,
고기산적구이,
양배추흑임자샐러드,
피클,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
흑임자죽,
잔치국수,
계란옷해물완자,
호박간장볶음,
도토리묵/양념장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
참치야채죽,
배추된장국,
꽁치무조림,
고구마순볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
계란죽,
오징어탕국,
데리야끼돈육볶음,
호박간장볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
우거지된장국,
메밀전병,
그린빈스크래미볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
흑임자죽,
소고기들깨미역국,
닭볶음탕,
새송이볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩가루죽,
근대된장국,
콩나물제육볶음,
동부묵김무침,
숙주무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
참깨죽,
미역미소국,
카레,
김말이튀김,
단무지무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미,
순두부죽,
근대된장국,
계란말이,
연근조림,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
백미,
호박죽,
어묵쑥갓국,
고추잡채고기완자,
감자간장조림,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
백미,
야채죽,
얼갈이된장국,
두부구이/양념장,
느타리볶음,
컬리플라워/초장,
배추김치
저녁식사
백미,
브로콜리죽,
무청시래기된장국,
타코야끼,
무절임/깻잎지,
청포묵/양념장,
배추김치
저녁식사
백미,
소고기야채죽,
느타리감자국,
코다리조림,
계란찜,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
백미,
땅콩죽,
얼큰무채국,
계란장조림,
건새우호박볶음,
양배추된장무침,
배추김치
저녁식사
백미,
단호박야채죽,
청국장,
훈제오리볶음,
당근볶음,
배추된장무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
얼라이브망고
오후간식
미니땅콩샌드,
자두주스
오후간식
복숭아요거트
오후간식
찐계란,
요구르트
오후간식
후레쉬베리,
복숭아주스
오후간식
파인애플
오후간식
얼라이브자몽
오후간식
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