백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
흰죽,
백미밥,
감자된장국,
돈육볶음,
연근조림,
새우젓무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
황태국,
떡갈비구이,
호박조림,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
콩나물국,
두부조림,
들깨무나물,
단무지무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
버섯들깨숙주국,
우엉조림,
청양동그랑땡,
순두부/양념장,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
북어무국,
베이컨양배추볶음,
맛살야채조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
들깨미역국,
너비아니구이,
컬리플라워/초장,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
호박새우젓국,
계란장조림,
미니새송이볶음,
순두부/간장,
배추김치
아침식사
점심
순두부죽,
잡곡밥,
아욱국,
두부구이,
고추장멸치볶음,
어묵조림,
배추김치
점심식사
계란죽,
잡곡밥,
소고기미역국,
후라이드치킨,
잡채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
새우죽,
잡곡밥,
바지락순두부국,
코다리조림,
우거지볶음,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
참치죽,
잡곡밥,
유부맑은국,
돈까스/소스,
크래미양배추사라다,
단무지무침,
배추김치
점심식사
녹두죽,
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
표고버섯장조림,
봄동무침,
배추김치
점심식사
흑임자죽,
잡곡밥,
얼갈이된장국,
고등어구이,
고구마순볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
콩가루죽,
잡곡밥,
유부된장국,
짜장,
야채춘권튀김,
오이지무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
참깨죽,
콩나물국,
계란장조림,
표고볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
콩가루죽,
어묵무국,
닭다리살조림,
숙주무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥,
호박죽,
호박새우젓국,
소고기야채볶음,
브로콜리콩가루찜,
무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
브로콜리야채죽,
콩나물국,
참치무조림,
호박간장볶음,
동부묵무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
땅콩죽,
어묵국,
두부구이,
곰피/초고추장,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
계란야채죽,
콩나물무채국,
돈육야채조림,
호박나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
새우죽,
황태국,
미트볼튀김,
느타리볶음,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
식혜
오후간식
요거트
오후간식
바나나
오후간식
꿀호떡
오후간식
꽃빵,
요구르트
오후간식
땅콩샌드
오후간식
두유
오후간식
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식이
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