백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/20)
07월 20일 (일요일)
월 (07/21)
07월 21일 (월요일)
화 (07/22)
07월 22일 (화요일)
수 (07/23)
07월 23일 (수요일)
목 (07/24)
07월 24일 (목요일)
금 (07/25)
07월 25일 (금요일)
토 (07/26)
07월 26일 (토요일)
아침
흰죽,
백미밥,
단호박스프,
너비아니구이,
고추잡채,
양배추샐러드,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
감자다시마국,
꽁치무조림,
맛살야채조림,
컬리플라워흑임자볶음,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
누룽지탕,
우민찌표고조림,
고사리볶음,
동부묵김무침,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
배춧국,
고등어감자조림,
양배추야채볶음,
물만두/간장,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
황태무국,
옛날두부조림,
호박새우젓볶음,
계란찜,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
크림스프,
청양동그랑땡,
그린빈스볶음,
간장무말랭이,
배추김치
아침식사
흰죽,
백미밥,
콩나물국,
닭살카레볶음,
다시마채볶음,
순두부/간장,
배추김치
아침식사
점심
땅콩죽,
잡곡밥,
들깨감자국,
호박부추전,
멸치무조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
녹두죽,
잡곡밥,
얼갈이된장국,
두부구이,
베이컨김치볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
계란죽,
잡곡밥,
배추된장국,
돈육불고기,
오이무침,
도라지볶음,
배추김치
점심식사
녹두죽,
잡곡밥,
육개장,
동태전,
연근튀김,
토란대볶음,
배추김치
점심식사
참깨죽,
잡곡밥,
청국장,
닭볶음탕,
시래기볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
순두부죽,
잡곡밥,
두부된장국,
새우까스,
카레,
오복지,
배추김치
점심식사
흑임자죽,
잡곡밥,
열무된장국,
두부구이/간장,
양배추무침,
어묵볶음,
배추김치
점심식사
저녁
브로콜리죽,
백미밥,
얼큰무채국,
오이볶음,
카레라이스,
무생채,
배추김치
저녁식사
단호박죽,
백미밥,
황태숙주국,
소불고기,
호박볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
야채죽,
백미밥,
순두부된장국,
훈제오리/머스타드,
감자조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
흑임자죽,
백미밥,
콩나물된장국,
계란장조림,
올방개묵무침,
당근볶음,
배추김치
저녁식사
표고야채죽,
백미밥,
배추된장국,
감자채전,
브로콜리초장무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
소고기야채죽,
백미밥,
감자국,
꽁치무조림,
청포묵김무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
땅콩죽,
백미밥,
배추된장국,
돈육장조림,
우엉조림,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
저당아몬드잣두유
오후간식
복숭아요거트
오후간식
유과/요구르트
오후간식
제로청포도주스
오후간식
플레인요거트
오후간식
블루베리주스
오후간식
검은콩검은깨두유
오후간식
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